01 Nov Lösungsorientierung
Die 7 Schutzfaktoren und wie man sie stärken kann (Teil 7/8)
In unserer Beitrag-Serie »Die 7 Schutzfaktoren und wie man sie stärken kann« gibt Ihnen das Rheumazentrum Mittelhessen praktische Tipps für mehr Widerstandskraft und Resilienz. Mit dem nächsten Resilienzschlüssel lassen sich Probleme im Handumdrehen lösen.
Lösungsorientierung
Bei der Lösungsorientierung wird der Fokus auf die Lösung eines Problems gelegt, weniger auf das Problem und seine Ursache selbst. Denn: Um ein Schloss zu öffnen, ist es weder erforderlich zu wissen wie das Schloss von innen aussieht, noch wie der Schlüssel geformt ist. Ein Schlüssel oder gar ein Dietrich kann es trotzdem öffnen.
Wie kann Lösungsorientierung gestärkt werden?
Durch den Einsatz von Problemlöseschema lässt sich Lösungsorientierung trainieren und starken. Starten Sie zunächst auf der Problemebene mit einer kurzen Problembeschreibung (Was genau ist das Problem?) und gehen von da aus direkt auf die Lösungsebene. Hier sammeln Sie Lösungsmöglichkeiten für das Problem: Wie kann das Problem gelöst werden? Welche Ressourcen benötigen Sie für die Lösung? Denken Sie daran, dass auch kleine Veränderungen Großes bewirken können; manchmal ist es einfacher, mehrere kleine, einfacher umsetzbare Schritte zu gehen, als das ganze Problem in einem einzigen, großen Sprung zu überwinden. Setzen Sie sich smarte Ziele!
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