Services für Patientinnen und Patienten

Übungen, Ernährungstipps und weitere Tricks für Ihre Gesundheit

Gutes für Ihre Gesundheit – auch nach dem Aufenthalt

Damit Sie nach Ihrer Behandlung im Rheumazentrum Mittelhessen selbstständig Gutes für Ihre Gesundheit tun können, stellen wir Ihnen praktische Übungen und Tipps für den Alltag zur Verfügung. Durch Entspannungsübungen und durch die richtige Ernährung bauen Sie geistige und körperliche Resilienz auf, lindern effektiv rheumatische Schmerzen und profitieren von einem positiveren Umgang mit der Erkrankung.

Autogenes Training & progressive Muskelentspannung

Tiefe Entspannung leistet einen wertvollen Beitrag für mehr Entlastung und Leichtigkeit im Alltag. Mit unserer Audio-Anleitung »autogenes Training« und »progressive Muskelentspannung« bei Rheuma können Sie sich selbst in Tiefenentspannung versetzen und den Umgang mit Schmerzen erleichtern.

Zu »Autogenes Training«

Rezepte & Ernährung

Die richtige Ernährung ist ein wichtiger Grundstein für die körperliche Gesundheit. Bei rheumatischen Erkrankungen empfehlen wir entzündungshemmende Kost und haben direkt leckere Rezepte vorbereitet, die Sie ganz einfach nachkochen können.

Zu »Rezepte & Ernährung«

Tipps & Tricks für Zuhause

Wir geben Ihnen wertvolles Wissen an die Hand, damit Sie Zuhause und in Eigenregie Gutes für Ihre Gesundheit tun können. Autogenes Training oder leckere Rezepte mit entzündungshemmenden Zutaten und viele weitere Tipps finden Sie hier.

Zu »Tipps für Zuhause«

Blogbeiträge


					   
						  
							 
							 Rheumatologen-Dermatologen-Symposium 2025 im RZMH: „Casino Royale – Die Rheumatologie-Dermatologie-Edition“
							 
								Superadmin|
								05.12.25|
								 Aktuelles, Rheumazentrum Mittelhessen, Veranstaltung,   | 
								Lesedauer: 2 Minuten
							 
							 Rheumatologen-Dermatologen-Symposium 2025 im RZMH: „Casino Royale – Die Rheumatologie-Dermatologie-Edition“
							 Zum Beitrag


					   
						  
							 
							 Mit der richtigen Ernährung viel bewirken. Heute: Aromatische Spinat-Pilz-Quinoa-Pfanne
							 
								firstart|
								25.11.25|
								 Entzündungshemmend, Rezept, Rheuma im Alltag,   | 
								Lesedauer: 2 Minuten
							 
							 Wenn Waldaromen auf zarte Blattpower treffen: Unser Rezept für eine Spinat-Pilz-Quinoa-Pfanne bringt die leckersten Aromen auf Ihren Teller!
							 Zum Beitrag


					   
						  
							 
							 Mit der richtigen Ernährung viel bewirken. Heute: Frischer Spinat-Gurkensalat mit Sesam
							 
								firstart|
								12.11.25|
								 Entzündungshemmend, Rezept, Rheuma im Alltag,   | 
								Lesedauer: 2 Minuten
							 
							 Jetzt wird's frisch! Mit unserem Spinat-Gurkensalat kommt Frische und Leichtigkeit auf Ihren Tisch – hier geht's zum Rezept.
							 Zum Beitrag


					   
						  
							 
							 Mit der richtigen Ernährung viel bewirken. Heute: Leckere Pasta mit Fenchel
							 
								firstart|
								06.11.25|
								 Entzündungshemmend, Rezept, Rheuma im Alltag,   | 
								Lesedauer: 2 Minuten
							 
							 Dieses leichte Pastagericht vereint mediterranen Geschmack mit entzündungshemmender Wirkung. Fenchel ist Gemüse, Gewürz und Heilpflanze in einem – Grund genug,…
							 Zum Beitrag

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Rheumatologen-Dermatologen-Symposium 2025 im RZMH: „Casino Royale – Die Rheumatologie-Dermatologie-Edition“

Mit der richtigen Ernährung viel bewirken. Heute: Aromatische Spinat-Pilz-Quinoa-Pfanne

Mit der richtigen Ernährung viel bewirken. Heute: Frischer Spinat-Gurkensalat mit Sesam

Mit der richtigen Ernährung viel bewirken. Heute: Leckere Pasta mit Fenchel

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