Gemeinsam in Bewegung: Das war unser Aktionstag »Rheuma wandert«

07 Oct Gemeinsam in Bewegung: Das war unser Aktionstag »Rheuma wandert«

Bewegung, Natur und Begegnung – beim diesjährigen Aktionstag des Rheumatikum e. V. und des Rheumazentrum Mittelhessen drehte sich alles um die Frage, wie Bewegung mit Rheuma gelingen kann. Und vor allem darum, es gemeinsam auszuprobieren.

Wanderschuhe an, raus in die Natur und gemeinsam los: Ende August stand das Rheumazentrum Mittelhessen ganz im Zeichen von »Rheuma wandert«. Patientinnen und Patienten, Angehörige und Interessierte kamen zusammen, um sich zu bewegen, Neues auszuprobieren und miteinander ins Gespräch zu kommen.

Dabei sollte der Aktionstag vor allem eines zeigen: Bewegung mit Rheuma kann ganz unterschiedlich aussehen. Entscheidend ist nicht, wie schnell oder wie weit man kommt, sondern eine Form der Aktivität zu finden, die zu den eigenen Möglichkeiten passt.

Drei Wege, gemeinsam aktiv zu werden

Nach dem gemeinsamen Start konnten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zwischen drei unterschiedlichen Aktivangeboten wählen.

Familienwanderung: Gemeinsam unterwegs

Bei der Familienwanderung waren mehrere Generationen gemeinsam unterwegs. Für die jüngsten Wanderinnen und Wanderer gab es dabei unterwegs einiges zu entdecken: An verschiedenen Stationen konnten sie Stofftiere und Stempel sammeln – und sich mit einer vollständig ausgefüllten Stempelkarte am Ende über eine kleine süße Überraschung freuen.

Sportliche Wanderung für besonders Aktive

Wer sich etwas mehr zutraute, konnte sich der sportlicheren Wanderung anschließen. Sie bildete die größte Gruppe des Tages und führte gemeinsam durch die Natur rund um Bad Endbach. Hier standen Bewegung, Wandern und das gemeinsame Unterwegssein im Mittelpunkt.

Sicher in Bewegung: der »Rollator-Führerschein«

Und auch wer mit Gehstock oder Rollator unterwegs ist, konnte aktiv teilnehmen: Beim »Rollator-Führerschein« warteten verschiedene spielerische Stationen und praktische Übungen für den Alltag. So wurden Bewegung und Sicherheit mit einer guten Portion Spaß verbunden.

Engagement, das von Herzen kommt

Dass bei so viel Bewegung auch die richtige Stärkung nicht fehlen darf, versteht sich fast von selbst: Für zwischendurch gab es Snacks, die unsere Ernährungsexpertinnen und -experten speziell mit Blick auf eine rheumagerechte Ernährung zusammengestellt hatten.

Eine besonders schöne Aktion kam außerdem aus den Reihen unserer Patienten: Eine Patientin hatte selbst Socken gestrickt und beim Aktionstag verkauft. Den Erlös spendete sie an das Rheumatikum e. V. – ein tolles Beispiel für das persönliche Engagement und die Gemeinschaft, die diesen Tag geprägt haben.

Vortragsprogramm: Bewegung und Rheuma aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln

Nach den Aktivangeboten ging es mit einem abwechslungsreichen Vortragsprogramm weiter. Dabei wurde das Thema Bewegung aus ganz unterschiedlichen Perspektiven beleuchtet.

Wandern neu gedacht

Jochen Becker, ehemaliger Bürgermeister von Bad Endbach und heute beim Deutschen Wanderinstitut e. V. in Marburg tätig, widmete sich der Verbindung von Wandern und Rheuma. Im Raum steht dabei sogar die Idee einer künftigen Zusammenarbeit zwischen dem Deutschen Wanderinstitut und dem Rheumatikum – möglicherweise bis hin zur Entwicklung eines speziell auf Menschen mit Rheuma abgestimmten Wanderweges.

Medizinische und physiotherapeutische Perspektiven

Heinz-Otto Junker, Physiotherapeut im Rheumazentrum Mittelhessen, brachte die physiotherapeutische Sicht auf das Thema ein. Katrin Strock-Müller, Ärztliche Direktorin des RZMH, ergänzte die medizinische Perspektive. Gemeinsam machten die Beiträge deutlich, wie wichtig es ist, Bewegung an die individuellen Voraussetzungen und Möglichkeiten von Menschen mit rheumatischen Erkrankungen anzupassen.

Persönliche Erfahrungen, die Mut machen

Besonders persönlich wurde es mit Christoph Selbach: Als Rheumapatient und begeisterter Sportler berichtete er von seiner eigenen Erkrankung und seinen Erfahrungen mit körperlicher Aktivität. Dass er trotz seiner Rheumaerkrankung bereits mehrere Ironman-Wettbewerbe absolviert hat, machte seinen Beitrag zu einem eindrucksvollen Beispiel dafür, wie individuell der Umgang mit Rheuma und Bewegung sein kann.

Ein Tag, der bewegt hat

So wurde aus »Rheuma wandert« weit mehr als ein gemeinsamer Spaziergang: Der Aktionstag verband Bewegung und Natur mit Wissen, persönlichen Erfahrungen und Gemeinschaft. Vor allem aber zeigte er, dass Aktivität mit Rheuma viele Gesichter haben kann – vom Rollator-Parcours über die Familienrunde bis zur sportlicheren Wanderung.

Wir bedanken uns bei allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern, Mitwirkenden und Unterstützenden, die diesen Tag gemeinsam mit uns gestaltet haben – und freuen uns schon auf das nächste gemeinsame Erlebnis!