{"id":7318,"date":"2021-11-01T10:00:51","date_gmt":"2021-11-01T09:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/soziales-netzwerk-schutzfaktoren-teil-6-copy\/"},"modified":"2024-01-09T17:39:39","modified_gmt":"2024-01-09T16:39:39","slug":"loesungsorientierung-schutzfaktoren-teil-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/loesungsorientierung-schutzfaktoren-teil-7\/","title":{"rendered":"L\u00f6sungsorientierung Die 7 Schutzfaktoren und wie man sie st\u00e4rken kann (Teil 7\/8)"},"content":{"rendered":"<p>In unserer Beitrag-Serie \u00bbDie 7 Schutzfaktoren und wie man sie st\u00e4rken kann\u00ab gibt Ihnen das Rheumazentrum Mittelhessen praktische Tipps f\u00fcr mehr Widerstandskraft und Resilienz. Mit dem n\u00e4chsten Resilienzschl\u00fcssel lassen sich Probleme im Handumdrehen l\u00f6sen.<\/p>\n<h3><strong>L\u00f6sungsorientierung<\/strong><\/h3>\n<p>Bei der L\u00f6sungsorientierung wird der Fokus auf die L\u00f6sung eines Problems gelegt, weniger auf das Problem und seine Ursache selbst. Denn: Um ein Schloss zu \u00f6ffnen, ist es weder erforderlich zu wissen wie das Schloss von innen aussieht, noch wie der Schl\u00fcssel geformt ist. Ein Schl\u00fcssel oder gar ein Dietrich kann es trotzdem \u00f6ffnen.<\/p>\n<h3><strong>Wie kann L\u00f6sungsorientierung gest\u00e4rkt werden?<\/strong><\/h3>\n<p>Durch den Einsatz von <em>Probleml\u00f6seschema<\/em> l\u00e4sst sich L\u00f6sungsorientierung trainieren und starken. Starten Sie zun\u00e4chst auf der Problemebene mit einer kurzen Problembeschreibung (Was genau ist das Problem?) und gehen von da aus direkt auf die L\u00f6sungsebene. Hier sammeln Sie L\u00f6sungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr das Problem: Wie kann das Problem gel\u00f6st werden? Welche Ressourcen ben\u00f6tigen Sie f\u00fcr die L\u00f6sung? Denken Sie daran, dass auch kleine Ver\u00e4nderungen Gro\u00dfes bewirken k\u00f6nnen; manchmal ist es einfacher, mehrere kleine, einfacher umsetzbare Schritte zu gehen, als das ganze Problem in einem einzigen, gro\u00dfen Sprung zu \u00fcberwinden. Setzen Sie sich smarte Ziele!<\/p>\n<p>Hier noch mal die anderen Beitr\u00e4ge lesen:<\/p>\n<ul style=\"color: #e50043;\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/was-haelt-uns-gesund-schutzfaktoren-teil-1\/\">Was h\u00e4lt uns Gesund (1\/8)<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/optimismus-schutzfaktoren-teil-2\/\">Optimismus (2\/8)<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/akzeptanz-schutzfaktoren-teil-3\/\">Akzeptanz (3\/8)<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/selbstwirksamkeit-schutzfaktoren-teil-4\/\">Selbstwirksamkeit (4\/8)<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/eigenverantwortung-schutzfaktoren-teil-5\/\">Eigenverantwortung (5\/8)<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/soziales-netzwerk-schutzfaktoren-teil-6\/\">Soziales Netzwerk (6\/8)<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In unserer Beitrag-Serie \u00bbDie 7 Schutzfaktoren und wie man sie st\u00e4rken kann\u00ab gibt Ihnen das Rheumazentrum Mittelhessen praktische Tipps f\u00fcr mehr Widerstandskraft und Resilienz. Heute: L\u00f6sungsorientierung.<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":7320,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2197],"tags":[],"class_list":["post-7318","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schutzfaktoren"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7318"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7318\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9965,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7318\/revisions\/9965"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7320"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}