{"id":7150,"date":"2021-03-18T10:54:49","date_gmt":"2021-03-18T09:54:49","guid":{"rendered":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/?p=7150"},"modified":"2024-01-09T19:12:44","modified_gmt":"2024-01-09T18:12:44","slug":"praktische-helfer-fuer-den-alltag-mit-rheuma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/praktische-helfer-fuer-den-alltag-mit-rheuma\/","title":{"rendered":"Praktische Helfer f\u00fcr den Alltag mit Rheuma"},"content":{"rendered":"<p>Eine rheumatische Erkrankung kann Betroffene in ihrem Alltag stark beeintr\u00e4chtigen. Gelenkschmerzen und -schwellungen schr\u00e4nken die Beweglichkeit ein und k\u00f6nnen sich schnell auch auf die Selbstversorgung, Produktivit\u00e4t und Freizeitgestaltung auswirken. Alltagst\u00e4tigkeiten wie Kochen, das \u00d6ffnen einer Wasserflasche oder eines Marmeladenglases k\u00f6nnen zu einer gro\u00dfen Herausforderung werden. Das Rheumazentrum Mittelhessen unterst\u00fctzt Betroffene dabei, den Alltag trotz Rheuma zu meistern. Heute stellen wir Ihnen einige praktische Hilfsmittel vor, mit denen allt\u00e4gliche Bet\u00e4tigungen wieder selbst\u00e4ndig und zufriedenstellend erledigt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Generell gilt: Lassen Sie sich Zeit beim Erledigen Ihrer T\u00e4tigkeiten. Die Symptome von Rheuma sind oft unberechenbar, also h\u00f6ren Sie auf Ihren K\u00f6rper und Ihre Tagesform und bleiben Sie stets geduldig. Nicht immer muss die ganze Waschmaschinenladung an W\u00e4sche direkt und in einem Durchgang aufgeh\u00e4ngt werden.<\/p>\n<p>Achten Sie auch auf gelenkschonende Bewegungen \u2013 die sind bei rheumatischen Entz\u00fcndungen besonders wichtig. Die folgenden Gelenkschutzregeln geben Ihnen einen \u00dcberblick:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>Achsengerechtes Bewegen:<\/strong> Hier geht es darum, die nat\u00fcrliche Bewegung zu nutzen und auf die anatomischen \u00bbK\u00f6rperachsen\u00ab zu achten. Beispielsweise bilden Unterarm, Hand und Mittelfinger beim allt\u00e4glichen Hantieren idealerweise eine Linie, auf der die Gelenkpunkte gerade angeordnet sind. Eine solche achsengerechte Bewegung entlastet die Gelenke und macht den Alltag einfacher. Ein <strong>abgewinkeltes Messer oder \u00bbFuchsschwanzmesser\u00ab<\/strong> ist der ideale Helfer f\u00fcr die K\u00fcche und l\u00e4sst Sie achsengerecht und mit weniger Kraftaufwand Obst, Gem\u00fcse und Brot schneiden.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Hebelwirkung nutzen: <\/strong>Das \u00d6ffnen von Drehverschl\u00fcssen oder das Drehen des Haust\u00fcrschl\u00fcssels erfordert viel Kraft in der Hand. Hier gilt: Hebel einsetzen, um den Kraftaufwand zu reduzieren! Beispielsweise l\u00e4sst sich ein Schl\u00fcssel leichter drehen, wenn man einen <strong>Schraubenzieher<\/strong> durch das Loch am Schl\u00fcsselgriff schiebt und ihn so als Hebel verwendet. Wasserflaschen und Gl\u00e4ser mit geriffelten Deckeln lassen sich mit einem <strong>Handnussknacker<\/strong> oder auch mit <strong>speziellen Deckel- oder Drehverschluss\u00f6ffnern<\/strong> mit extra Griff wieder wie von selbst \u00f6ffnen. Vakuum\u00f6ffner oder Saughebel k\u00f6nnen ebenfalls Abhilfe schaffen.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Dicke Griffe mit starkem Halt:<\/strong> D\u00fcnne Gegenst\u00e4nde wie Kugelschreiber oder Henkel an Eimern lassen sich mit dicken und rutschfesten Griffen einfacher fassen und bedienen. <strong>Schaumstoffrohre<\/strong> oder <strong>Rohrisolierungen<\/strong> aus dem Baumarkt lassen sich problemlos \u00fcber d\u00fcnne Objekte st\u00fclpen. Durch diese Griffverdickung werden die Gegenst\u00e4nde direkt griffiger, die Belastung wird auf die ganze Hand verteilt und die Fingergelenke werden geschont.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mit solchen kleinen Hilfsmitteln sind gro\u00dfe Ver\u00e4nderungen im Alltag mit Rheuma m\u00f6glich. Wer kreativ ist und vielleicht sogar seinen inneren MacGyver auslebt und allt\u00e4gliche Gegenst\u00e4nde erfinderisch verwendet und kombiniert, der findet garantiert noch weitere L\u00f6sungen und Strategien f\u00fcr mehr Selbst\u00e4ndigkeit im Alltag trotz Rheuma.<\/p>\n<p>F\u00fcr Fragen, Tricks und weitere gelenkschonende Arbeitsweisen steht Ihnen gerne auch die Ergotherapie des Rheumazentrum Mittelhessens f\u00fcr zur Verf\u00fcgung!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Rheumazentrum Mittelhessen unterst\u00fctzt Betroffene dabei, den Alltag trotz Rheuma zu meistern. 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