Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus \u2013 und gerade f\u00fcr Menschen mit rheumatischen Erkrankungen spielt Sport eine besonders wichtige Rolle. Wir vom Rheumazentrum Mittelhessen geben Ihnen hier einen kurzen \u00dcberblick \u00fcber die vielf\u00e4ltigen Vorteile von Sport.<\/p>\n
K\u00f6rperliche Bewegung kurbelt den Stoffwechsel und das Immunsystem an. Und das wiederum produziert vermehrt Abwehrzellen und wirkt damit einer Vielzahl von Krankheiten entgegen \u2013 von Herz-Kreislauferkrankungen wie Bluthochdruck bis hin zu Diabetes.<\/p>\n
Au\u00dferdem werden Muskulatur, Herz und weitere Organe durch Bewegung angeregt. Das st\u00e4rkt nicht nur die Gewebe im K\u00f6rper, sondern auch die Belastungsf\u00e4higkeit von Knorpel, Sehnen und B\u00e4ndern. Und sogar die Knochen werden durch Bewegung stabilisiert \u2013\u00a0ideal bei Osteoporose.<\/p>\n
Viele unserer Patienten leiden unter unangenehmen Begleiterscheinungen wie M\u00fcdigkeit und Abgeschlagenheit oder Schmerzen in den Gelenken. Durch regelm\u00e4\u00dfige, k\u00f6rperliche Ert\u00fcchtigung k\u00f6nnen solche Beschwerden deutlich reduziert werden. Sport d\u00e4mmt die Krankheitsaktivit\u00e4t ein, verbessert die Gelenkfunktion \u2013\u00a0und kann sogar zu einer verringerten Medikamenteneinnahme f\u00fchren.<\/p>\n
Neben diesen zahlreichen, k\u00f6rperlichen Pluspunkten sorgt Bewegung auch f\u00fcr seelisches und geistiges Wohlbefinden \u2013 denn Sport setzt Endorphine frei. Die Gl\u00fcckshormone sorgen daf\u00fcr, dass Stress und Anspannung abgebaut werden. Wer langfristig Sport treibt, ist fit, ausgeschlafen und kommt gut gelaunt durch den Tag.<\/p>\n