Man sieht sie h\u00e4ufig in Parks und G\u00e4rten \u2013 oder \u00fcberall dort, wo man zwischen zwei B\u00e4umen ein Seil spannen kann: die Slackliner. Dort balancieren sie auf der sogenannten Slackline, einem d\u00fcnnen Gurtband und \u00e4hneln damit optisch den Seilt\u00e4nzern. Der Ursprung des Slacklining liegt trotz aller \u00c4hnlichkeiten jedoch nicht im Zirkus, sondern im Klettersport: In den 70er Jahren verbrachten kalifornische Kletterer ihre Zeit an Ruhe- und Regentagen damit, auf Absperrketten und -seilen zu balancieren. Mittlerweile hat sich das Slacklinen zu einer echten Trendsportart entwickelt, ist aus den Parks nicht mehr wegzudenken und hat sich auch als medizinisch erprobte Behandlungsmethode bew\u00e4hrt.<\/p>\n
Und das hat sehr gute Gr\u00fcnde, denn das Balancieren auf dem Kunstfaserband ist ein optimales Ganzk\u00f6rpertraining, schult den Gleichgewichtssinn, f\u00f6rdert die Gelenkstabilisation \u2013 und kann dar\u00fcber hinaus auch meditativ wirken und den Kopf befreien. Das Slacklining eignet sich f\u00fcr jung und alt, beansprucht besonders die Beine, stabilisiert den R\u00fccken und trainiert die tiefe Rumpfmuskulatur. Richtig eingesetzt ist die Slackline ein ideales Tool f\u00fcr Physiotherapie und Rehabilitation \u2013\u00a0daher bieten wir die Sportart im Rheumazentrum Mittelhessen f\u00fcr unsere Patienten an: gemeinsam mit erfahrenen Physiotherapeuten lernen sie das Gehen auf dem Gurtband und trainieren damit Balance und Stabilit\u00e4t.<\/p>\n
Es erfordert einiges an \u00dcbung, bis die \u00dcberquerung des Seils tats\u00e4chlich gl\u00fcckt: die ersten Schritte sind immer wackelig, weil der K\u00f6rper die ungewohnten Bewegungsabl\u00e4ufe noch nicht kennt. Unsere Physiotherapeuten st\u00fctzen unsere Patienten anfangs kontrolliert, bis sich die Muskeln nach wenigen Versuchen an die Ausgleichsbewegungen gew\u00f6hnen und das Wackeln und das Zittern schon fast verschwunden ist. Anschlie\u00dfend st\u00fctzen sich die Patienten mit St\u00e4ben, bis sie schlie\u00dflich frei \u00fcber die Slackline balancieren k\u00f6nnen.<\/p>\n
Die Slackline selbst wird anfangs ca. 12 Meter lang und auf Knieh\u00f6he gespannt. Die Spannung der Leine wird so gew\u00e4hlt, dass die positiven Trainingseffekte wie Federn, Torsion oder Schwingen zum Tragen kommen.<\/p>\n
Die vielseitigen Vorteile vom Slacklining im \u00dcberblick:<\/p>\n
Zusammenspiel zwischen motorischen und kognitiven F\u00e4higkeiten<\/p>\n<\/li>\n
Neuromuskul\u00e4re Koordination<\/p>\n<\/li>\n
Vermeidung von Dysbalancen<\/p>\n<\/li>\n
Ganzk\u00f6rpertraining<\/p>\n<\/li>\n
Funktionelles Muskeltraining<\/p>\n<\/li>\n
Kr\u00e4ftigung der Rumpfmuskulatur<\/p>\n<\/li>\n
Verbesserung der Reflexe<\/p>\n<\/li>\n
Konzentrationsf\u00f6rderung<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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Unsere Patienten sind begeistert vom Slacklining und betonen immer wieder den Spa\u00dffaktor der Therapie. Viele berichten zus\u00e4tzlich, wie sich die verbesserte Balance und gest\u00e4rkte Muskulatur im Alltag bemerkbar macht: man habe Stabilit\u00e4t gewonnen, sei viel trittsicherer und habe insgesamt mehr Mut zu Bewegungen. Aber vor allem habe man an Selbstsicherheit gewonnen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Das Slacklinen hat sich zu einer echten Trendsportart entwickelt, ist aus den Parks nicht mehr wegzudenken und hat sich dar\u00fcber hinaus auch als medizinisch erprobte Behandlungsmethode bew\u00e4hrt. Hier zeigen wir Ihnen, warum.<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":7071,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2198],"tags":[],"class_list":["post-7070","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bewegung"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7070","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7070"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7070\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10031,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7070\/revisions\/10031"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7071"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7070"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7070"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7070"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}