{"id":12968,"date":"2026-10-07T09:00:00","date_gmt":"2026-10-07T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/?p=12968"},"modified":"2026-10-12T13:08:12","modified_gmt":"2026-10-12T11:08:12","slug":"gemeinsam-in-bewegung-das-war-unser-aktionstag-rheuma-wandert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/gemeinsam-in-bewegung-das-war-unser-aktionstag-rheuma-wandert\/","title":{"rendered":"Gemeinsam in Bewegung: Das war unser Aktionstag \u00bbRheuma wandert\u00ab"},"content":{"rendered":"<p>Bewegung, Natur und Begegnung \u2013 beim diesj\u00e4hrigen Aktionstag des <a href=\"https:\/\/www.rheumatikum.de\/\">Rheumatikum e. V.<\/a> und des Rheumazentrum Mittelhessen drehte sich alles um die Frage, wie Bewegung mit Rheuma gelingen kann. Und vor allem darum, es gemeinsam auszuprobieren.<\/p>\n<p>Wanderschuhe an, raus in die Natur und gemeinsam los: Ende August stand das Rheumazentrum Mittelhessen ganz im Zeichen von \u00bbRheuma wandert\u00ab. Patientinnen und Patienten, Angeh\u00f6rige und Interessierte kamen zusammen, um sich zu bewegen, Neues auszuprobieren und miteinander ins Gespr\u00e4ch zu kommen.<\/p>\n<p>Dabei sollte der Aktionstag vor allem eines zeigen: Bewegung mit Rheuma kann ganz unterschiedlich aussehen. Entscheidend ist nicht, wie schnell oder wie weit man kommt, sondern eine Form der Aktivit\u00e4t zu finden, die zu den eigenen M\u00f6glichkeiten passt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Drei Wege, gemeinsam aktiv zu werden<\/strong><\/p>\n<p>Nach dem gemeinsamen Start konnten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zwischen drei unterschiedlichen Aktivangeboten w\u00e4hlen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Familienwanderung: Gemeinsam unterwegs<\/strong><\/p>\n<p>Bei der Familienwanderung waren mehrere Generationen gemeinsam unterwegs. F\u00fcr die j\u00fcngsten Wanderinnen und Wanderer gab es dabei unterwegs einiges zu entdecken: An verschiedenen Stationen konnten sie Stofftiere und Stempel sammeln \u2013 und sich mit einer vollst\u00e4ndig ausgef\u00fcllten Stempelkarte am Ende \u00fcber eine kleine s\u00fc\u00dfe \u00dcberraschung freuen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Sportliche Wanderung f\u00fcr besonders Aktive<\/strong><\/p>\n<p>Wer sich etwas mehr zutraute, konnte sich der sportlicheren Wanderung anschlie\u00dfen. Sie bildete die gr\u00f6\u00dfte Gruppe des Tages und f\u00fchrte gemeinsam durch die Natur rund um Bad Endbach. Hier standen Bewegung, Wandern und das gemeinsame Unterwegssein im Mittelpunkt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Sicher in Bewegung: der \u00bbRollator-F\u00fchrerschein\u00ab<\/strong><\/p>\n<p>Und auch wer mit Gehstock oder Rollator unterwegs ist, konnte aktiv teilnehmen: Beim \u00bbRollator-F\u00fchrerschein\u00ab warteten verschiedene spielerische Stationen und praktische \u00dcbungen f\u00fcr den Alltag. So wurden Bewegung und Sicherheit mit einer guten Portion Spa\u00df verbunden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Engagement, das von Herzen kommt<\/strong><\/p>\n<p>Dass bei so viel Bewegung auch die richtige St\u00e4rkung nicht fehlen darf, versteht sich fast von selbst: F\u00fcr zwischendurch gab es Snacks, die unsere Ern\u00e4hrungsexpertinnen und -experten speziell mit Blick auf eine rheumagerechte Ern\u00e4hrung zusammengestellt hatten.<\/p>\n<p>Eine besonders sch\u00f6ne Aktion kam au\u00dferdem aus den Reihen unserer Patienten: Eine Patientin hatte selbst Socken gestrickt und beim Aktionstag verkauft. Den Erl\u00f6s spendete sie an das Rheumatikum e. V. \u2013 ein tolles Beispiel f\u00fcr das pers\u00f6nliche Engagement und die Gemeinschaft, die diesen Tag gepr\u00e4gt haben.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Vortragsprogramm: Bewegung und Rheuma aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln<\/strong><\/p>\n<p>Nach den Aktivangeboten ging es mit einem abwechslungsreichen Vortragsprogramm weiter. Dabei wurde das Thema Bewegung aus ganz unterschiedlichen Perspektiven beleuchtet.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Wandern neu gedacht<\/strong><\/p>\n<p>Jochen Becker, ehemaliger B\u00fcrgermeister von Bad Endbach und heute beim <a href=\"https:\/\/www.wanderinstitut.de\/\">Deutschen Wanderinstitut e. V.<\/a> in Marburg t\u00e4tig, widmete sich der Verbindung von Wandern und Rheuma. Im Raum steht dabei sogar die Idee einer k\u00fcnftigen Zusammenarbeit zwischen dem Deutschen Wanderinstitut und dem Rheumatikum \u2013 m\u00f6glicherweise bis hin zur Entwicklung eines speziell auf Menschen mit Rheuma abgestimmten Wanderweges.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Medizinische und physiotherapeutische Perspektiven<\/strong><\/p>\n<p>Heinz-Otto Junker, Physiotherapeut im Rheumazentrum Mittelhessen, brachte die physiotherapeutische Sicht auf das Thema ein. Katrin Strock-M\u00fcller, \u00c4rztliche Direktorin des RZMH, erg\u00e4nzte die medizinische Perspektive. Gemeinsam machten die Beitr\u00e4ge deutlich, wie wichtig es ist, Bewegung an die individuellen Voraussetzungen und M\u00f6glichkeiten von Menschen mit rheumatischen Erkrankungen anzupassen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Pers\u00f6nliche Erfahrungen, die Mut machen<\/strong><\/p>\n<p>Besonders pers\u00f6nlich wurde es mit Christoph Selbach: Als Rheumapatient und begeisterter Sportler berichtete er von seiner eigenen Erkrankung und seinen Erfahrungen mit k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t. Dass er trotz seiner Rheumaerkrankung bereits mehrere Ironman-Wettbewerbe absolviert hat, machte seinen Beitrag zu einem eindrucksvollen Beispiel daf\u00fcr, wie individuell der Umgang mit Rheuma und Bewegung sein kann.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Ein Tag, der bewegt hat<\/strong><\/p>\n<p>So wurde aus \u00bbRheuma wandert\u00ab weit mehr als ein gemeinsamer Spaziergang: Der Aktionstag verband Bewegung und Natur mit Wissen, pers\u00f6nlichen Erfahrungen und Gemeinschaft. Vor allem aber zeigte er, dass Aktivit\u00e4t mit Rheuma viele Gesichter haben kann \u2013 vom Rollator-Parcours \u00fcber die Familienrunde bis zur sportlicheren Wanderung.<\/p>\n<p>Wir bedanken uns bei allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern, Mitwirkenden und Unterst\u00fctzenden, die diesen Tag gemeinsam mit uns gestaltet haben \u2013 und freuen uns schon auf das n\u00e4chste gemeinsame Erlebnis!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bewegung, Natur und Begegnung \u2013 beim diesj\u00e4hrigen Aktionstag des Rheumatikum e. V. und des Rheumazentrum Mittelhessen drehte sich alles um die Frage, wie Bewegung mit Rheuma gelingen kann. 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