{"id":10822,"date":"2023-11-30T12:51:58","date_gmt":"2023-11-30T11:51:58","guid":{"rendered":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/?p=10822"},"modified":"2024-05-27T11:45:06","modified_gmt":"2024-05-27T09:45:06","slug":"scharfes-superfood-die-vorteile-von-chili-fuer-arthrose-betroffene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/scharfes-superfood-die-vorteile-von-chili-fuer-arthrose-betroffene\/","title":{"rendered":"Scharfes Superfood: Die Vorteile von Chili f\u00fcr Arthrose-Betroffene"},"content":{"rendered":"

Viele Menschen m\u00f6gen es, wenn das Essen angenehm im Mund brennt, beispielsweise durch Pfeffer, Wasabi \u2013 oder durch scharfe Paprika<\/strong>, auch als Chili<\/strong> bekannt. Hinter dieser kleinen Schote verbergen sich noch weitere Vorteile, die \u00fcber den puren Genuss und Sch\u00e4rfe-Kick hinausgehen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen vor, was das Superfood Chili<\/strong> und der darin enthaltene Stoff Capsaicin <\/strong>so alles draufhaben.<\/p>\n

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Chili kann arthrotische Schmerzen lindern<\/strong><\/p>\n

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Die Wirkung von Capsaicin bei Arthrose<\/strong> konnte bereits in einigen Studien best\u00e4tigt werden und wird aktuell weiter klinisch untersucht<\/a>: Bisherige Daten zeigen eine signifikante Linderung<\/strong> der arthrotischen Schmerzen bei den Proband*innen. Denn: Chili dockt an bestimmte Rezeptoren an, die die Aussch\u00fcttung eines Schmerzbotenstoffes ausl\u00f6sen. Und das wirkt tats\u00e4chlich schmerzlindernd, da der K\u00f6rper die Vorr\u00e4te des Botenstoffes aufbraucht und andere Schmerzsignale \u2013 wie etwa arthrotische Schmerzen \u2013 nicht mehr so effektiv an das Gehirn senden kann. Au\u00dferdem reagiert der K\u00f6rper auf die scharfe Schote mit st\u00e4rkerer Durchblutung<\/strong> und der Aussch\u00fcttung von Endorphinen<\/strong>, die den Schmerz aktiv unterdr\u00fccken<\/strong>.<\/p>\n

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Chili kann innerlich und \u00e4u\u00dferlich angewendet werden<\/strong><\/p>\n

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Die Wirkung tritt sowohl beim Essen von Chili als auch bei der \u00e4u\u00dferen Anwendung ein, zum Beispiel in Form eines Chili-Balsams<\/strong> oder einer Chili-Creme, die Sie auf H\u00e4nde, Knie, H\u00fcfte oder Schultern auftragen <\/strong>k\u00f6nnen, um die lokalen Arthrose-Schmerzen zu lindern. Die \u00e4u\u00dfere Anwendung auf die Haut ist vor allem bei einem empfindlichen Verdauungstrakt empfehlenswert, da so der restliche Organismus nicht beeintr\u00e4chtigt wird. Doch Vorsicht: Nach dem Auftragen sollten Sie Ihre H\u00e4nde gut waschen, damit die Chili-Creme keinesfalls mit Ihren Schleimh\u00e4uten oder Augen in Ber\u00fchrung kommt!<\/p>\n

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Chili hilft beim Abnehmen<\/strong><\/p>\n

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\u00dcbergewicht ist ein Risikofaktor f\u00fcr Rheuma\u00a0\u2013 es steigert Entz\u00fcndungsprozesse im K\u00f6rper, kann den Krankheitsverlauf verschlimmern und belastet zus\u00e4tzlich die sowieso schon gebeutelten Gelenke. F\u00fcr \u00fcbergewichtige Rheuma-Patient*innen ist Abnehmen<\/strong> f\u00f6rderlich f\u00fcr den Krankheitsverlauf \u2013 und die regelm\u00e4\u00dfige Aufnahme von Chili kann dabei unterst\u00fctzen. Bestimmt ist Ihnen schon aufgefallen, dass man nach dem Essen von Chili ein Gef\u00fchl von W\u00e4rme versp\u00fcrt. Das liegt daran, dass Capsaicin die W\u00e4rmeproduktion<\/strong> im K\u00f6rper um bis zu 25% steigern kann. Um diesen erh\u00f6hten Aufwand aufrechterhalten zu k\u00f6nnen, verbrennt der K\u00f6rper Kalorien. Dazu kommt noch, dass Capsaicin das Hungergef\u00fchl<\/strong> und vor allem die Lust nach Fettem, Salzigem und S\u00fc\u00dfem hemmt, was das Abnehmen zus\u00e4tzlich unterst\u00fctzt.<\/p>\n

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Chili tut Ihrem Herzen gut<\/strong><\/p>\n

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Sie haben sicher schon einmal von \u00bbgutem\u00ab und \u00bbschlechtem\u00ab Cholesterin geh\u00f6rt. Das gute Cholesterin wird bei \u00dcberangebot einfach vom K\u00f6rper ausgeschieden, wohingegen sich das schlechte in den Arterien ablagert und so m\u00f6glicherweise zu einem Risikofaktor f\u00fcr verschiedene gesundheitliche Probleme wird. Versuche haben gezeigt, dass Chili das schlechte Cholesterin senken<\/strong> kann, ohne dabei das gute zu st\u00f6ren. Schon vier Chili-Mahlzeiten pro Woche k\u00f6nnen das Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauferkrankung<\/strong> erheblich senken!<\/p>\n

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Chili sch\u00fctzt den Magen \u2013 auch bei Nebenwirkungen von Antirheumatika<\/strong><\/p>\n

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Viele g\u00e4ngige Antirheumatika gehen mit teilweise unsch\u00f6nen Nebenwirkungen einher und k\u00f6nnen beispielsweise Magen- und Darmgeschw\u00fcre verursachen. Deshalb werden sie h\u00e4ufig mit einem vorsorglichen Magenschutz kombiniert, der allerdings auch wieder mit Nebenwirkungen daherkommt, wie etwa die verminderte Aufnahme von Mineralien und Spurenelementen oder ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr bakterielle Darminfektionen. Im Gegensatz dazu wirkt die Chili mit ihrem Capsaicin nicht als Blocker, sondern sch\u00fctzt Ihren Magen<\/strong>, indem es die Durchblutung<\/strong> und die Schleimproduktion der Schleimh\u00e4ute<\/strong> anregt. Dadurch wird der nat\u00fcrliche Schutzschild des Magens gest\u00e4rkt und m\u00f6gliche Sch\u00e4den k\u00f6nnen schneller repariert werden. Zus\u00e4tzlich reguliert das Capsaicin auch den S\u00e4urefluss im Magen und stimuliert die Verdauungsvorg\u00e4nge<\/strong>.<\/p>\n

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Chilis punkten also vor allem durch die Kombination mehrerer positiver Wirkungen<\/strong> \u2013\u00a0also scheuen Sie sich nicht vor ein wenig Sch\u00e4rfe und machen Sie Chilischoten zum neuen Verb\u00fcndeten in Ihrem Speiseplan.<\/p>\n

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Bitte beachten Sie: Chili kann eine konventionelle medizinische Behandlung bei Arthrose nicht ersetzen, sondern dient lediglich der begleitenden Therapie. Bitte halten Sie immer R\u00fccksprache mit Ihrem Facharzt!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Heute dreht sich alles um Chili, denn hinter dieser kleinen Schote verbergen sich gesundheitliche Vorteile, die \u00fcber den puren Genuss und Sch\u00e4rfe-Kick hinausgehen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen vor, was das Superfood Chili und der darin enthaltene Stoff Capsaicin so alles draufhaben.<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":10805,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2187,2196],"tags":[],"class_list":["post-10822","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept","category-tipps"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10822"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10822\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10825,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10822\/revisions\/10825"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rheumazentrum-mittelhessen.de\/el_el\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}